不二草紙　本日のおススメ

　こんな記事がありました。

80歳・千葉真一「1日1食」続ける健康法は映画俳優の自覚 45年前と体型変わらず

　私も一日一食を続けて15年以上になります。またこうしてお仲間を見つけられたことを嬉しく思います。

　記事にあるとおりですよ。私は映画俳優ではないし、体型を維持しようとしてやっているわけではありません。しかし、その効果はここにあるとおり。

　人間、いや動物は満腹になるとやる気がなくなる。これは絶対的な真理です。その裏返しが「ハングリー精神」ですね。

　腹を空かして獲物を狙うライオンなのか、腹を満たして昼寝するライオンなのか。皆さんはどちらを選びますか。

　私も千葉さんと同じく夕食のみの一食派です。夜はもう寝るだけですから、満腹のライオンで良いのです。実際、私は夜たらふく食べて、そして日本酒をひっかけたら、もう寝るのみです。早い時は8時半には布団に入ってしまう。

　そのまま朝まで寝てしまうことあれば、1時間半くらい寝てちょっと目が覚めたり、夜中の2時とか3時に目が覚めたりすることもあります。目が覚めたら布団の中でスマホを眺めたり、野球のゲーム（プロスピ）をやったりして、また寝る。

　朝起きたら、このブログを書いたり、ニュースをチェックしたりします。それも布団の中。

　けっこう私のことをアクティブだと思っていらっしゃる方が多いのですが、実はそんな感じで夜は超ぐうたらしてます。

　そのかわり、昼はずっとハングリーですから（なにしろ24時間食べないのですから）、けっこう集中力があると思います。もちろん眠くなったりはしません。絶対に。

　皆さんもどうですか。40歳すぎたら肉体労働者以外は一日一食でいいと思いますよ。無駄な食品消費は減るし、成人病は減るし、ダイエット代やジム代も減るし、貯金は増えるし（？）、なにしろ体と頭が軽いので、毎日が楽しいですよ。