不二草紙　本日のおススメ

　榎木孝明さんの30日不食挑戦の話がニュースになっていましたね。
　大変元気で充実した経験をしていることは、榎木さんのFBを見ればよく分かります。
　私も実はたまたま先々週、とりあえず1週間の断食を宣言したのですが、その日の夜に法事があって、いわゆる通夜振る舞いをいただいてしまい初日にして失敗（笑）。翌日も夜のつきあいが入ってダメ。また次の日もつきあいで…そのうちに忘れてしまいました。
　ご存知のように、私は一日一食（夕食のみ）の生活をずっと続けています。では、なんでさらに一日零食にしようと思ったかというと、最近一日一食でもずいぶん太ってしまったんですね。
　年をとって、運動もあまりしないし、筋肉も細ってきて、基礎代謝が下がっているんでしょうか、今までと同じように夕飯を食べると、太ってしまうんですよ。
　一日一食で太るんだから、次は一日零食しかないですよね。あるいは二日に一食とか。
　不食で有名な方とも知り合いで、いろいろ話をしていても、そろそろ行けるんじゃないですか？とも言われていまして、私も榎木さんと同様に「試してみたい」という気持ちもあります。
　実際、一日一食を11年続けた体験としまして、体の変化よりも気持ちや意識の変化の方が大きい。もちろんプラスの変化です。
　では、不食になったらどうなるのか、それこそ試してみたい気持ちがありますね。
　ただ難しいのは、いろいろ行事や会議やつきあいがあって、なかなか全く食べないというのが難しいことですね。ですから、まずは一週間くらいやってみようかなと思います。
　そう、どうしてもつきあいで食べなければならない時だけ食べると。あとはつまみ食いくらい（笑）。
　来週からそうしてみます…と言いつつ、また断食ではなくて断念になってしまうかもしれませんが。
　もし、うまく半不食に移行できたら、このブログで報告しますね。